MET DE SAMSONROCK OP ZATERDAG!!!
Hahahahaha. Als je weet dat deze man nu multimiljonair is geworden met dank aan die plushe hond dan kan ik maar één ding zeggen: “hoedje af!”.
Een prachtig nummer op maat van de kinderen van onze leeftijd. Een échte klassieker voor de Vlaamse jeugd. Een écht cultnummer voor de generatie die nu z’n kinderen naar het iPadscharm moeten zien staren.
Wat een mooie tijden. Wat een heerlijk duo.
‘t Is maandag na Tomorrowland, da’s altijd een beetje *meh* – maar ik ben helemaal klaar om erin te vliegen!
Schatje je moet niet zoveel praten
Gooi maar liever met je tiet
DJ draai m’n fucking song
En zet die torrie op repeat
Want ik trip’m, trip’m, trip’m, G
Van die molly, die molly, die molly, G
En niemand die houd me niet tegen, G
Ik zeg niemand die houd me niet tegen, G
Ik heb de time of my life, ik ben in een vibe
Bitches die raken me aan
Ben op de straat, pers op mn Frans, vriend, ik voel me Zidane
Mijn dieet is niet echt supergoed aan ‘t lopen. Ik ben stevig afgevallen en ben even onder de 85kg gegaan, maar heb me dan tijdens het badmintonnen geblesseerd – en die blessure is ondertussen toch al wel een tijdje aan het aanslepen. Het probleem is een beetje dat ik begin gedemotiveerd te geraken en dat helpt ook niet in mijn queeste naar een gezondere voeding. Mijn goede vriendin Rosanne, een sportfysiotherapeute in Goldrop in Nederland maar helemaal geboren in Retie, helpt me ondertussen bij het revalideren, maar supervlot gaat dat eigenlijk niet…
Mijn achillespees heeft waarschijnlijk gewoon te veel stress te verduren gehad in het begin. Mijn gewicht was waarschijnlijk te hoog om meteen met explosieve sporten te starten zoals badminton. Ik was beter wat vaker gaan zwemmen, en met De Waterperels op een paar kilometer had dat eigenlijk ook gewoon veel simpeler en beter geweest voor mij. Ach ja, te laat. Ondertussen ben ik dus wél aan het zwemmen, maar in revalidatiemodus is dat spijtig genoeg toch wat minder leuk dan in volle “sportieve hendrik modus”. Too bad!
De plannen voor de komende weken zijn alleszins met het goede weer terug wat meer salades eten en meer focussen op een gezondere levensstijl. Ik moet me blijven motiveren, en mag niet vergeten dat ik MOET blijven doorduwen!
Ik ben zelf niet echt actief op Vine, maar vond deze zo grappig dat hij écht wel ff op de blog moest. GENIAAL! ^^
https://www.youtube.com/watch?v=q7A0DHwP0Rw
Slim ook om een knappe deerne op de cover te zetten. VIEWS FARMEN MAAR!! ^^
Irritant is dat, vind ik, dat verhuizen. Ik niet alleen denk ik, en daarom sta ik altijd wel paraat als iemand uit mijn directe omgeving (waar ik goed mee overeen kom) moet verhuizen. En zeker wanneer je ouders al iets minder te been zijn en je die dus een enorm plezier kan doen, ja, dan ben je wel verplicht als brave zoon om mee te helpen natuurlijk.
Inpakken, opkuisen, ladderlift opladen, uitpakken, sleuren,… Veel werkwoorden, en er was dan ook effectief veel werk te doen. En ik klaag niet snel, maar ik voel het nog steeds, al die verschillende kasten en tafels en stoelen die ik in mijn handen heb gehad. Jezus, zeker die grote zware houten kast was een heel gedoe. Je kent dat wel, zo van die kasten die je eigenlijk alleen nog bij mensen van boven de 60 tegenkomt, die langs geen kanten demonteerbaar zijn maar waar de eigenaars zo aan gehecht zijn dat ze toch geen andere kast willen. En ja, waarom zouden ze, als ze bij verhuizen ze niet zelf moeten meesleuren, ik kan u verzekeren, dat was een heel gedoe.
En dat was dan nog niet het enige ook niet. Mijn ouders hadden zich blijkbaar wat misrekend wat de plaats in hun nieuwe woning betreft en het duurde pas echt lang eer ze door hadden dat niet alle meubels van het vorige huis mee konden naar het andere. Vermits de meeste spullen toch echt te waardevol waren om met het grof huisvuil mee te geven en ze niemand echt kenden die ze wilden overnemen besloten ze maar om alles op 2dehands.be en eBay te laten zetten. Er was een verzamelaar die alles opkocht maar het pas tegen midden november kon ophalen. Gelukkig had hun verhuizer een oplossing voor meubelopslag waar ze de meubels tijdelijk konden stockeren zonder dat ze die in hun nieuwe woning ergens in de weg moesten zetten.
Het zijn de laatste weken vrij hectische weken geweest. Zowel voor mij, als voor mijn vriendin. Omdat het daardoor weer eventjes geleden was dat we samen nog eens iets écht leuks konden doen en we zaterdag beiden toevallig eens rust hadden besloot ik eens om haar (en mezelf te verrassen).
En het moet gezegd, ik heb een verrassing gekozen om u tegen te zeggen. Ik ben zelf nog nooit naar een wellnesscentrum geweest maar een vriend had me verteld dat hij het eens had geboekt voor hem en zijn vriendin en dat, ook al lijkt het misschien een beetje ‘onmannelijk’, zijn mannelijkheid kon niet klagen achteraf,… ahum 🙂 Ik besloot dus op zoek te gaan naar iets goed in de buurt en vond via Relaxy al snel een goed adresje in de buurt dat toevallig een last-minute korting had, dat kwam ook weer goed uit 🙂 Continue Reading »
Het zonnetje is weer daar, ondertussen al even eigenlijk, maar er is toch ook al een hoop ellende geweest met al die zware regenbuien! Eerst die bovennatuurlijke hagelbuien in het begin van de zomer, dan waren er weer die overstromingen her en der, het mag nu wel eens gaan stoppen en normaal zomerweer worden, niet? Nu ik dit aan het schrijven ben, schijnt het zonnetje volop en dat gaf me meteen inspiratie voor dit blogstuk.
Er is namelijk is dat ik jullie echt moet vertellen, een zalige tip voorop de barbecue! Niet alleen is het gezond, maar het is ook nog eens super lekker: je sappige stukken vlees marineren in donker bier. Dat het lekker is, daar kan je zelf al wel inkomen zeker? Wie lust er nu geen bier? En voor zij die het toch niet lusten: geen nood, je vlees zal niet alleen maar smaken naar bier, net zoals dat bij een potje stoofvlees niet het geval is J.
Maar goed, waarom is dit nu precies zo gezond? Wel, eenvoudigweg omdat donker bier – en dus ook de biermarinade voor je barbecuevlees – de hoeveelheid PAK’s, languit polyaromatische kookwaterstoffen, beperkt. Dit zijn de gevaarlijke stoffen die in je vlees aanwezig zijn, die allerlei nare aandoeningen kan veroorzaken zoals kankers. De boodschap is dus: hoe minder ze in je vlees aanwezig zijn, hoe beter!
En dat is dan ook precies wat onderzoek heeft aangetoond: vlees dat niet gemarineerd was vertoonde veel meer PAK’s dan het vlees dat wel gemarineerd was. Bij deze laatste werd zelfs nog een onderscheid gemaakt tussen gewoon blond bier, in alcoholvrij bier en donker bier. De cijfers waren respectievelijk 13% minder PAK’s, 25% en 53%. Je ziet: zo wat donker bier gebruiken bij je vlees is een absolute must voor een lekkere én een gezonde barbecue onder vrienden en familie!
Jawel hoor, het stoppen met cola drinken hou ik tot op vandaag nog steeds vol en het heeft dan toch blijkbaar zijn vruchten afgeworpen. Toen ik vorige week op de weegschaal ging staan, was er zowaar bijna 10kg af in vergelijking met de eindejaarsperiode. Stoppen met cola drinken was allesbehalve gemakkelijk, maar als het iets oplevert doe ik graag die inspanning. Ok, het is geen 20kg zoals ik stilletjes hoopte, maar dat was waarschijnlijk een onrealistisch doel dat ik mezelf had gesteld …
Ik ben voor de rest ook wel blijven sporten als voordien hoor: badmintonnen, zwemmen, nu en dan eens ook wat gaan joggen. Met alleen geen cola drinken zal er – denk ik – ook wel niet zo veel afgegaan zijn maar ik ben eerlijk gezegd wel een beetje trots op mezelf 🙂 En ik hoop jullie ook :p Nu hopen dat ik het wat kan volhouden hé. Vooral de zomer zal een moeilijke opgave worden: wat moet ik nu drinken op een terrasje? Normaal drink ik dan een pintje of een frisse cola, maar daar zal ik dan iets op moeten vinden. Alhoewel, nu en dan eens zondigen kan ook niet zoveel kwaad. Het mag ook geen strafkamp worden 😀
En nu? Op naar de 75kg
Niet dat ik die zo goed heb gekend hoor, meestal gewoon uit compilaties op televisie enzo, maar dat lijkt nog maar van gisteren, terwijl dat natuurlijk helemaal niet zo is. Maar ach, ik vond het daarom wel het uitgelezen moment om eens een compilatie te delen met jullie. Wat een held. 😀 Blijkbaar is hij al vorig weekend gestorven en zelfs inmiddels al begraven, in intieme kring.
Dat is nogal wat anders dan die verslaggeving van sportwedstrijden tegenwoordig: boring, en ze houden geen twee seconden hun klep over allerlei onbenulligheden. En dat enthousiasme dat die De Saedeleer heeft, dat heb je nu toch ook nergens meer?! 🙂 Ik kijk al bijna liever op de Nederlandse televisie naar sport, maar zelfs daar is het altijd een pak afstandelijker.
Geniet van het filmpje, ‘t is best om te lachen, en hou de komende dagen het sportnieuws maar in de gaten want daar zullen misschien nog wel grappige fragmentjes getoond worden. 🙂
Zoals jullie al konden lezen was ik in oktober – november gestopt met cola drinken. Ik moet jullie eerlijk bekennen dat tegen eind december dat plan al terug opgeborgen was… Feestdagen in het vooruitzicht, en ja, wat drink je de hele avond he, als je uitgaat? Ik vind het vooral moeilijk om van cola af te blijven als ik me een beetje moe voel, of als ik uitga. Kan er nu niemand iets lekkers bedenken dat wel gezond is? Soit, eind december zat ik dus weer volle bak cola te kappen. 😀 Precies een roker… maar ik denk dat cola drinken toch nog altijd minder erg is dan roken, niet?
Met het nieuwe jaar, kwamen natuurlijk ook de goede voornemens. We hadden tijdens de vakantie eens naar de Media Markt geweest om een weegschaal (lang vermeden, maar kom, ooit moet je dat toch eens in huis halen he?) en dat was best confronterend. Mijn goede voornemens bevinden zich dus voornamelijk op het fysieke vlak: meer bewegen (zwemmen, in fact: niet belastend, en alle spieren worden getraind), gezonder eten en toch maar weer eens proberen de cola zo te laten. Minder suikers betekent minder… mja ik weet eigenlijk niet, maar het is waarschijnlijk wel beter. 😛
Zijn er goede dieetboeken die jullie me kunnen aanraden? Zwemmen ga ik twee keer per week doen, direct na het werk, want zwemmen op een volle maag is blijkbaar slecht. Wokken lijkt me niet moeilijk, en is blijkbaar ook redelijk gezond. Met groenten stomen ga ik niet beginnen, dat lijkt me toch wel wat teveel rompslomp…
Tegen de zomer moeten er twintig kg af. Tips zijn welkom! 🙂
